Latin Dance Fit - udendørs
Latin Dance Fit - ude i det fri
Et sjovt og vanedannende dansetræningsprogram baseret på funktionel træning med et stærkt fokus
på musikalitet og lyrisk udtryk
Denne time konverterer den funktionelle træning til innovative og spændende dansebevægelser, der sikrer at kroppen bevæger sig på en naturlig og sund måde. Bevægelserne kontrolleres og er moderate og jordbundne, hvilket gør træningen blid og skånsom for led og muskler. Dans fremmer ligeledes glædeshormonet, Dopamin, i hjernen - så man bliver ’glad i låget’!
Latin Dance Fit- er en sjov danse-’fitness’-time med et varieret program sammensat af:
• grundig opvarmning (ca. 3 sange), herefter
• 8-10 danse med forskellige koreografier, hastigheder, og stilarter, og til sidst
• ’cool down’ (max. 2 sange) og
• basis udstrækning (1 sang).
Flere oplysninger kan ses på denne flyer